➡️ Senėjimo proceso sulėtinimas
Garstyčiose yra natūralių antioksidantų, įskaitant karotiną, liuteiną, vitaminus A, C ir K. Garstyčių valgymas padeda sulėtinti senėjimą ląstelių lygmenyje ir atrodyti jauniau.

➡️ Stiprina kaulus
Garstyčiose yra seleno, kalcio, magnio ir fosforo. Šie komponentai padeda stiprinti kaulus, dantis, nagus, gerina plaukų būklę, padeda palengvinti reumato ir raumenų spazmų simptomus.

➡️ Psoriazės gydymas
Garstyčios negali būti visiškas vaistas nuo psoriazės, tačiau gali padėti gerokai pagerinti odos būklę ir pagreitinti sveikimo procesą.

➡️ Cholesterolio kiekio normalizavimas
Žmonės, norintys užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, turėtų vartoti garstyčias ir kitus kryžmažiedžius augalus.

➡️ Kova su migrena ir nerimu
Garstyčių reikėtų įtraukti į mitybą tiems, kurie kenčia nuo migrenos. Jose gausu magnio ir B grupės vitaminų.