Būkite aktyvūs, maitinkitės subalansuotai ir mėgaukitės kiekviena diena.
🫘 Braziliški riešutai turi daug maistingųjų medžiagų: skaidulų, baltymų, seleno, fosforo, geležies, cinko, kalcio ir magnio. Juose taip pat gausu vitaminų A, E ir B6. Riebalai, esantys vaisiuose, padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį. 🫘 Reguliariai vartodami riešutus galite sumažinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, normalizuoti cukraus kiekį kraujyje ir sustiprinti nervų sistemą. Gerėja medžiagų
Parmezanas yra mažiausiai riebalų turintis sūris, todėl dažnai naudojamas dietose ir sveikos mitybos programose. Parmezanas yra sūris, turintis mažai drėgmės ir riebalų, todėl jame yra daug baltymų. Pieno baltymai, veikiant bakterijoms ir laikui, suskaidomi į aminorūgštis, kurios būtinos mūsų organizmui, kad jis galėtų kurti savo kūno ląsteles. 🧀 Mažas cholesterolio kiekis Parmezano sūryje yra vitaminų